温活セルライトに効果のある食べ物

身体を冷やす食べ物、身体をあたためる食べ物、そのどちらでもない食べ物がありますが、

問題は食べる時期に気をつけると述べました。

寒い季節には温める食べ物を、熱い時期には熱中症対策やカリウムを摂るために身体を冷やす食べ物も必要だったりします。

身体をあたためることは美と健康に一石二鳥なのでぜひ積極的に摂っていきましょう。

以下身体をあたためる食べ物です。

参考にしてみてください。

熱・温＝カラダを温める食べ物例：

もち米、ソラマメ、玉ネギ、ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、ショウガ、ニンニク、羊肉、鶏肉、鹿肉、アジ、サバ、イワシ、エビ、フグ、タイ、桃、ザクロ、クルミ、栗、黒砂糖、紅茶、山椒、シナモン、唐辛子